SORRY I’M LATE, I WAS MEDITATING

I have an unusual relation with meditation. I have been for a long time now very mindful in all my activities, whether I go for a walk or go to the gym or cook or read, I do my best to be focused 100% on what I’m doing. And it definitely gives me more pleasure in the activity I’m doing. But it has always been quite hard to meditate, to sit still for at least 10 minutes and to quiet my mind. Even though I knew the benefits of it and how good meditating could make me feel, I never had the courage to sit with myself for just 10 minutes and to face my thoughts.

4 CONSEILS POUR RESTER MOTIVÉ

Je sais, c’est l’hiver, il fait froid, vous préféreriez rester dans votre lit plutôt que de vous lever pour vous entraîner! C’est tellement plus simple de louper un entrainement, de l’annuler ou de le décaler car il y a toujours une bonne excuse. Eh bien désolée mais non, il n’y a pas d’excuse! Peu importe le sport que vous pratiquez, que ce soit la course, le yoga, la natation, le poney ou que vous alliez à la salle, si vous le faites, c’est parce que ça vous plait et vous devriez pouvoir vous y tenir. Voila quelques conseils pour rester motivé en hiver, ou n’importe quelle saison (on sait tous que l’apéro est une bonne excuse pour louper l’entrainement en été)!